Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2014
|
175.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2014:
|
3941 kcal
|
Fat: 98.35g | Prot: 159.32g | Carb: 636.48g.
Breakfast: Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Никола Квас, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Алыча, Клюквенный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Дыня и Земляника, Банан, ПРИНГЛС Чипсы, Rokiskio Творог 0,5%, Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Инмарко Мороженое Cornetto Карамель. more...
|
|
2496 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|