Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2022:
|
3893 kcal
|
Fat: 163.86g | Prot: 211.48g | Carb: 372.68g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yufka, Tulum Peyniri. Lunch: Bulgur Pilavı, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Arnavut Ciğeri, Dr. Oetker Çilekli Puding , Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Lokum, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Çerezya Fıstık, Kaju, Badem, Beypazarı Maden Suyu, Harras Dut Kurusu, Siyah Üzüm, Eti Form Müsli, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asirguven06's weight history
|