Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
100.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2022:
|
1020 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 94.99g | Carb: 74.10g.
Breakfast: Лукум, Excess Free Супер Сгущенка, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Excess Free Кекс Шоколадный, Рис Вареный, Мирамар Форель Слабосоленая, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Шампиньоны Тушеные, Excess Free Супер Сгущенка, Dolce Granto Сыр Пармезан, 4 Сезона Малина Замороженная, Можно? Нужно! Блины с Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , She Суши Масляная Рыба и Трюфельный Айоли, She Роллы Масляная Рыба с Крабом и Пармезаном. Snacks/Other: Excess Free Супер Сгущенка, Excess Free Творожное Кольцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп, Дымов Ветчина из Индейки. more...
|
|
1384 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akrasnovaaa's weight history
|