Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2022:
|
3582 kcal
|
Fat: 138.71g | Prot: 225.90g | Carb: 348.91g.
Breakfast: Süt, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Ceviz, Binvezir Telli Peynir , Tulum Peyniri. Lunch: Bulgur Pilavı, Turşu Suyu, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Ekmek, Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğüs Eti, Hindi Göğüs, Soğanlar, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Elma, Portakal (Kabuklu), Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Fıstık, Karpuz, Beypazarı Maden Suyu, Muz, Portakal. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asirguven06's weight history
|