curly_polly's Journal, 01 July 2014

131.2 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1813 kcal

Fat: 65.63g | Prot: 150.85g | Carb: 160.43g.   Breakfast: Персик, Личи, MuscleMeds Протеин Carnivor, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Shamir Хумус по-Домашнему, Домик в деревне Молоко 0,5%, Черешня, Абрикосы, Красный Октябрь Какао Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Котлета Говяжья, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста, Огородников Горчичное Масло. Snacks/Other: Кладезь Конфитюр Малиновый на Фруктозе, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...

1771 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...