Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
103.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2022:
|
1242 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 71.81g | Carb: 106.62g.
Breakfast: Рахат Карамель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Cheese Gallery Сыр Пармезан, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Чиабатта, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Изюм, Грецкие Орехи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Радость Вкуса Сыр Мраморный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Какао, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили. Snacks/Other: Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайская Буренка Творог 2%, Тирамису, Красный Октябрь Конфета Каракум, Нам Ням Блины с Красной Рыбой. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|