Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
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118.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 March 2022:
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2949 kcal
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Fat: 79.24g | Prot: 149.17g | Carb: 411.63g.
Breakfast: Esselunga Pere Abate, Gonuts Cornetto Cioccolato, Bestbody Fiocchi Avena Aromatizzati, Prozis Burro di Anacardi, Ruggeri Bocconcini, Milbona Latte di Mandorla senza Zucchero, Prozis Nut Mix Butter , Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais. Lunch: Powerbar Natural Energy, Nonna Mia Trofie Orecchiette Integrali, Delizie del Sole Asparagi Verdi, Finocchio, Frosta Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Dinner: Valsoia Yogurt Base Mandorla Cioccolato e Fave di Cacao, Fiberpasta Penne, Gimar Tartare di Salmone, Coop Olive Nere Snocciolate. Snacks/Other: Milk Protein Crema Dessert al Caramello, WHY Biscozero, Pavesini Pavesini al Cacao, Hero Marmellata Light Mirtilli, Ruggeri Bocconcini, #####, Protein Bread. more...
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losing 10.8 lb a week
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