Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
155.9 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2014:
|
1102 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 92.63g | Carb: 35.73g.
Breakfast: Huevo Revuelto, AdeS Leche de Soya Light, Queso Fresco, Salvado de Avena. Lunch: Carne Asada. Dinner: Quaker Avena 3 Minutos, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón. Snacks/Other: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Felicidades, poquito a poquito vaciaremos estos cuerpitos!!!
18 Jun 14 by member: tkarens
|
18 Jun 14 by member: Alf delac
|
Muchas Gracias! ahí vamos :)
18 Jun 14 by member: Gina Mejía
|
El chiste es bajar lo que sea pero bajar o mantenerse! :D
18 Jun 14 by member: MOKA LU
|
No es bueno bajar porque s{i, se puede bajar de peso, pero si se hace mal, puede significar también perdida de masa muscular, el chiste no es bajar lo que sea, sino bajar en su mayoría grasa acumulada, manteniendo lo más posible el m{usculo.
18 Jun 14 by member: Matlogoz
|
Matlogoz tienes razón, lo siento :(, no quise decir textual eso, bajar lo que sea por decir que no nos rindamos, siempre bajar en beneficio de la salud sin afectar nuestros órganos y lo que si necesitamos en nuestro cuerpo. Mucho éxito!
18 Jun 14 by member: MOKA LU
|
Claro, lo más importante es no rendirse, muchas personas ponen mucho énfasis en las acciones concretas, tales como la dieta,el ejercicio y la recuperación o descanso, yo agregaría a ese círculo virtuoso la variable de la documentación e investigación, porque la información ya sea de fuentes escritas u orales nos van a dar la ventaja de alcanzar nuestros objetivos más rápido y de manera más segura.
18 Jun 14 by member: Matlogoz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gina Mejía's weight history
|