|
Сушимся
|
133.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
|
1920 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 98.78g | Carb: 141.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Yammy Арахисовая Паста, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Лента Фасоль Белая. Snacks/Other: Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко , S-TECH Протеиновые Чипсы, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Yammy Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Bombbar Молочный Шоколад с Миндалем. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|