Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
93.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1058 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 73.90g | Carb: 128.97g.
Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Миндаль. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Коломенское Ватрушка с Творогом, Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Миндаль. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drachevaolia's weight history
|