Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
123.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 112.00g | Carb: 145.27g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Egg White, Bite Финиковый Сироп, Геркулес Овсянка, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Forsio Fitness Muesli Bar Peach. Dinner: Молоково Молоко 2,5%, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Перекресток Семга Стейк, Масляный Король Кунжутное Масло, Лента Индейка Филе с Грудки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Геркулес, Peanut Butter, Cooked Egg White. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|