|
So, da ihr heute alle so schön vergleicht, mach ich das doch glatt auch mal 😁....
Heiligabend 2020 : 94,5 kg
Heiligabend 2021 : 80,4 kg
💪🙃
Ich wünsche euch und euren Lieben ein wunderschönes Weihnachtsfest ! 💖✨🎄
|
177.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 31.91g | Carb: 140.61g.
Breakfast: Ja! Milch 3,5%, Mike Mitchell's Nougat Peanut Balls. Dinner: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Hengstenberg Rotkraut , Maggi Kartoffelknödel Halb & Halb. more...
|
losing 0.5 lb a week
|