Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2021
|
104.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 80.10g | Carb: 138.46g.
Breakfast: Просто Мёд, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Good Food Кедровый Орех, Курага, Изюм, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тушеные Овощи, Минтай Запечённый. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая на Фруктозе , Изюм, Курага, Орехомания Грецкий Орех, Минтай, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Alti Сыр Плавленный Бри. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|