Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2021
|
128.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2021:
|
1654 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 131.59g | Carb: 147.23g.
Breakfast: Голден Яблоко , Протеиновые Оладьи, Куриное Крыло, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Бананы. Lunch: Хлебозавод 7 Батон К Чаю, Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Филе Индейки, Сыр Голландский. Dinner: Ермолино Эклер с Ванильной Начинкой, Рогачев Сгущенка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
an98skor's weight history
|