Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 141.07g | Carb: 70.37g.
Breakfast: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Lunch: Жареное Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда, 4 Сезона 8 Овощей , ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Шпинат, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой, Сывороточный Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|