Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
105.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 54.59g | Carb: 149.37g.
Breakfast: Киндер Молочный Ломтик, Рахат Шоколад Казахстанский, Coffee Machine Американо с Молоком, Alti Сыр Плавленный Бри, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая. Lunch: Яшкино Печенье Рок Фор, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Семейные Традиции Филе Индейки в Сливочно-Сырном Соусе с Гречей, Лечо, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Вареный. Dinner: Чай с Молоком, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Пицца Фабрика Куриный Бульон, Авокадо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Магнит Яблоко, Сухогруз Кальмар Сушёный, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Лечо, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|