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“Mindset” O nosso maior inimigo pode estar dentro de nós. Força Foco e Fé 🙏
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193.3 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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1701 kcal
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Fat: 43.59g | Prot: 67.63g | Carb: 276.80g.
Breakfast: Qualitá Tomate Cereja, Water, Nescau Nescau com Leite, Plus Vita Pão de Forma Original, Padaria Pão Francês. Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Feijão Preto Cozido, Caldo Verde. Snacks/Other: Suco Verde, Semente de Abóbora. more...
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steady weight
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