Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
104.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 98.30g | Carb: 192.70g.
Breakfast: Просто Мёд, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Белый Замок Сметана 10%, Кедровые Орехи , Белый Замок Творог 5%. Lunch: Русский аппетит Кофе с Молоком, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Dia Dar Отруби Ржаные , Хлебопек Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Орехомания Грецкий Орех, Ашан Банановые Чипсы, King Ананас Сушеный, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Fruto Bar Банановые Чипсы, Варенька Малиновое Варенье , Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Сушеное Манго. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|