Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
104.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 63.64g | Prot: 89.48g | Carb: 157.04g.
Breakfast: KDV Кремка с Морской Солью, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Премьер Джем Земляничный, Зелёный Луг Сливочное Масло, Coffee Machine Американо с Молоком, Кедровые Орехи , Каждый День Сыр Брынза, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Макфа Макароны Отварные, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Варенька Малиновое Варенье , Микаелло Банан в Шоколадной Глазури , Чай с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Ашан Пекинская Капуста, Белый Замок Сметана 10%, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Белый Замок Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Alti Сыр Плавленный Бри, KDV Крокант с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Сухой Жареный Соленый Арахис, Окей Груша Конференс. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|