Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
105.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 98.67g | Carb: 111.42g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Премьер Джем Земляничный, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Домик в деревне Сметана 15%, Кедровые Орехи , Белый Замок Творог 5%. Lunch: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Coffee Machine Американо с Молоком, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Приготовленная Камбала, Гипербола Греча Отварная с Маслом. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Авокадо, Гипербола Греча Отварная с Маслом, Приготовленная Камбала, Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: Чай с Молоком, Варенька Малиновое Варенье , Сухой Жареный Соленый Арахис, King Манго Сушёное без Сахара, Фабрика Имени Крупской Грильяж Особый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|