|
Есть! Ещё - 3 кг!!! За прошедшие 4 недели: 1871 Ккал и 8200 шагов, в среднем, в день + 8 тренировок.
|
147.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2021:
|
1805 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 96.55g | Carb: 151.84g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Energy Diet Кофе, Килька в Томатном Соусе, Вермишелевый Суп, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Капустный Салат. Lunch: Соевый Соус, Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Золотые Луга Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Сибирская Клетчатка Очищающая, Свинина Отварная, Гречка с Мясом, Сметана , Борщ со Свининой. more...
|
losing 1.7 lb a week
|