AGRRR's Journal, 01 November 2021

209.4 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2251 kcal

Fat: 66.94g | Prot: 190.78g | Carb: 222.46g.   Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Other: Persimmon, Clementines, Mindy’S Mindy's Батончик, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Corny Big Coconut, Минская Марка Творог 2%, Jam Preserves, Clementines, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2663 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...