Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
105.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 83.28g | Carb: 171.98g.
Breakfast: Варенька Малиновое Варенье, Изюм, Грецкие Орехи, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Coffee Machine Американо с Молоком, Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Лечо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дикси Вареники с Творогом. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Coffee Machine Американо с Молоком, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Белый Замок Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лента Тунец Натуральный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Snacks/Other: Coffee Machine Американо с Молоком, FITKIT CHOCORON, Сибирские Афины Кедровый Грильяж в Шоколадной Глазури, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Седьмой континент Хурма, Сырный Дом Сыр Сулугуни. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|