Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
104.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 68.31g | Carb: 143.25g.
Breakfast: Атаг Конфеты Гламурный Отдых, Сахар, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Добрянка Говядина Петровская, Кедровые Орехи , Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Белый Замок Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%. Lunch: Кофемания Молочная Лапша, Седьмой континент Хурма, Арахис, Варенька Варенье Клубничное, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад. Dinner: Добрянка Говядина Пикантная с Брокколи, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Белый Замок Творог 5%, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Snacks/Other: Кабачковая Икра, Белый Замок Сметана 10%, Зеленый Чай с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Финик. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|