Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
100.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
|
993 kcal
|
Fat: 20.81g | Prot: 89.36g | Carb: 75.32g.
Breakfast: Американо, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Fit Active Soy Protein , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Jamar Томатная Паста, Помидоры. Lunch: Голубика, Можно? Нужно! Орешки с Варёной Сгущёнкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Fit Active Soy Protein . Dinner: Майонез, Schweppes Биттер Лемон, Наливки или Ликер, Креветки Темпура, Оливковое Масло, Delasy Вермут, Мартини Просекко, Фруктовый Сад Сок Персиковый, Краб, Campina Сливки Порционные, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akrasnovaaa's weight history
|