Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
199.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
2131 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 192.99g | Carb: 191.53g.
Breakfast: Now Omega-3. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Tree Of Life Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Каждый День Треска Тихоокеанская Филе без Кожи. Dinner: Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Tree Of Life Протеин, Бондюэль Молодая Кукуруза, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, ВкусВилл Шоколад Молочный на Меду. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Acmelab's weight history
|