Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
104.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 87.04g | Carb: 190.89g.
Breakfast: Русский аппетит Кофе с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Фабрика Имени Крупской Грильяж Особый, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беларусь Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Горбуша, Славянка Конфеты Детский Сувенир , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Славянка Царство Нептуна , Coffee Machine Американо с Молоком, Белый Замок Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Snacks/Other: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехомания Грецкий Орех, Просто Мёд , Домик в деревне Сметана 15%, Купино Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|