Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2014
|
173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2014:
|
2219 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 190.92g | Carb: 227.53g.
Breakfast: Scitec Nutrition BCAA Express, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, Бон Пари Мармелад Жевательный, Активиа Клубника и Земляника, Olimp Sport Nutrition Hera80. more...
|
|
2520 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|