Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
103.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 46.37g | Carb: 176.71g.
Breakfast: Coffee Machine Американо с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Домик в деревне Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Виноград, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Рис Отварной, Виктория Котлета Классическая Рыбная . Dinner: Капустный Салат, Перекресток Буженина Запеченая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Coffee Machine Американо с Молоком, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Чесноком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Икра Лососевая, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Просто Мёд , Pergale Шоколадные Конфеты с Ликёром со Вкусом Вишни, Натуральное Хозяйство Сыр Чечил. Snacks/Other: Мармелад, Азбука Вкуса Гранат, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Виноград. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|