Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
|
2200 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 182.79g | Carb: 210.66g.
Breakfast: Кофе, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Сырники с Рисовой Мукой, Блины Диетические, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. Dinner: Помидоры, Сырники Диетические, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, 4 Сезона 8 Овощей , Виноград, Яичный Белок. Snacks/Other: S-TECH Протеиновые Чипсы, Кофе с Молоком, Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Яблоко, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|