|
Прошли ещё 4 недели. Это были 4 отвратительные недели! Спорт - ни разу. ИГ постоянно нарушалось. Ккал - в среднем, 2250, алкоголь и мусорная еда в больших количествах. Я вообще удивляюсь себе, как я ещё не бросил вести дневник питания, при таком режиме! Но, не переживайте, я не виню себя. Делаем выводы, и движемся дальше.
|
154.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 82.84g | Carb: 177.72g.
Breakfast: Травяной Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль "Манго", Сметана , Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Смак Хлеб Бородинский, Борщ. Lunch: Травяной Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль-Карамель на Воде, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Овощное Рагу с Говядиной, Рис Вареный, Салат Овощной. more...
|
steady weight
|
 Comments
Да, забыл написать, что есть и плюсы - при таком ужасном поведении, я умудрился не набрать ни грамма. Как был 70, так и остался 70 кг.
04 Oct 21 by member: ISG74
|
я всё лето безобразничала с едой, кроме алко... без спорта... вес сохранила. так что бывает такое
04 Oct 21 by member: TROYA-NOVA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ISG74's weight history
|