Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
132.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
2564 kcal
|
Fat: 108.11g | Prot: 222.63g | Carb: 170.85g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Омлет или Яичница, Яичный Белок, Альфа-Сочи Nuts Berry, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Сметана 15%, Кофе, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Metro Chef Рис Басмати, Авокадо, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Dinner: Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Fish House Креветки в Рассоле, Атлантика Кальмар, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut, Кофе с Молоком, Яичный Белок. Snacks/Other: Блины Диетические, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Груша, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сырники Диетические, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|