Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2014
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2014:
|
1540 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 187.07g | Carb: 101.14g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Сладкий Красный Перец, Льняное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Olimp Sport Nutrition Hera80, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Банан, Olimp Sport Nutrition Hera80. more...
|
|
2599 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Matvej's weight history
|