Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
106.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 75.32g | Carb: 139.28g.
Breakfast: Варенька Варенье Клубничное, Кондитер Пряники, Coffee Machine Американо с Молоком, Беларусь Сыр Маасдам Голд 45%, Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Тобус Хлеб Заварной Ржаной . Lunch: Bounty Bounty , Coffee Machine Американо на Молоке, Салат Овощной со Сметаной, Лаваш Тонкий, Гречка Отварная, Торговая Площадь Сардельки Свиные. Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Лента Тунец Натуральный, Молодая Морковь, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Просто Мёд , Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|