Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
127.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2021:
|
1594 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 131.30g | Carb: 142.58g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин , Chiaru Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Киви, Натбаттер Арахисовая Паста, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Uncle Tobys Oats. Lunch: Лента Авокадо, Пава Пава Фарш Нежный, Мистраль Рис Басмати, Пятерочка Грейпфрут. Dinner: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Peanut Butter, Хлебцы Dr.Korner Thin, Egg White . Snacks/Other: Jarrow Formulas Coconut Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Лента Индейка Филе с Грудки. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisa_064's weight history
|