Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
106.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 75.56g | Carb: 207.13g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Инжир, Вареное Яйцо, Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Coffee Machine Американо с Молоком, Просто Мёд , Курага, Good Food Кедровый Орех, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Атолл Филе Куриное с Сыром, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом, Просто Мёд , Никитка Сушка Мини Сдобная, Огурец (с Кожурой), Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Печень Куриная в Сметане, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Мистраль Булгур Приготовленный . Dinner: Виноград, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Виноград, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, King Манго Сушёное без Сахара, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Просто Мёд , Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|