Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
105.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1363 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 100.79g | Carb: 121.02g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Soft Bakes с Какао, Варенька Варенье Клубничное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Coffee Machine Американо с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Лаваш Тонкий, Станем Друзьями Авокадо , Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Добрянка Хлеб Украинский, Запеченный Картофель, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Голубика, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Виноград. Snacks/Other: Помидоры, Виноград, Belvita Печенье Утреннее Soft Bakes с Какао, Победа Трюфели Капучино с Кусочками Печенья, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Лакт Молоко 3,2%, Арбуз, Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|