Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
109.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
|
1238 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 78.90g | Carb: 149.77g.
Breakfast: 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛, 가농 비타민 구운계란, 일동후디스 청정목장우유. Lunch: 무생채, 미역줄기볶음, 김치, 피코크 두부 동그랑땡, 젓갈, 다시마, 공기밥, 추어탕. Dinner: 냉동망고, 냉동 블루베리, 귤, 가농 비타민 구운계란, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 사과. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khj-016(밥반선생)'s weight history
|