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Ach Leuteee...jetzt werde ich langsam ungeduldig..😑😊😁
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148.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
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2164 kcal
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Fat: 68.38g | Prot: 78.39g | Carb: 307.41g.
Breakfast: Popp Eiersalat, Avocado, Cocktailtomaten, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. Lunch: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Dinner: Wassermelone, Laugenbrezeln, NAFA Cocktailsalat, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Snacks/Other: Seitenbacher Protein-Riegel, DM Bio Protein Knabbermix, RUF Blaubeer Muffins , Dat Backhus Croissant. more...
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gaining 7.7 lb a week
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