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Yeahiii...es ist nicht viel, aber immerhin hat die Waage mein mimimi und Geschimpfe scheinbar wahrgenommen 😂🙌
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187.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
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1012 kcal
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Fat: 44.28g | Prot: 49.64g | Carb: 99.70g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lunch: Nature Valley Nut Butter Peanut, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Reiswaffeln. Dinner: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Ja! Reibekäse Leicht, Zucchini. Snacks/Other: Ener Bio Zartbitter-Reiswaffeln, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Ardilla Haselnusskerne, Möhren. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
So ist's richtig ! Also schön weiter meckern 👍😃😃😃😁
10 Sep 21 by member: Jule Go !
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10 Sep 21 by member: adrian.1985
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Danke ihr beiden 😊 nur noch 300 Gramm, dann hab ich die -10 kg geschafft....das lass ich mir doch nicht entgehen 😉💪😄
10 Sep 21 by member: Becci1603
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10 Sep 21 by member: adrian.1985
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10 Sep 21 by member: fitness-maik
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10 Sep 21 by member: Becci1603
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