Matvej's Journal, 18 March 2014

171.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1646 kcal

Fat: 59.34g | Prot: 162.09g | Carb: 123.97g.   Breakfast: Зеленое Яблоко, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Юбилейное Печенье Традиционное, Olimp Sport Nutrition Hera80. more...

2384 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...