Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
106.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 44.36g | Carb: 123.98g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Нутелла Шоколадная Паста, Варенька Варенье Клубничное, Простоквашино Сметана 15%, Дикси Виноград Кишмиш, Coffee Machine Американо с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Lunch: Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Зеленый Чай с Молоком, Гречка Отварная, Гост Сосиски , Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко , Ранетки, NL International Smart Шоколадный Мусс. Snacks/Other: Ранетки, Виноград, Варенька Варенье Клубничное, Ранетки. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|