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War jetzt ohne Frühstück 3,5 Stunden unterwegs, und danach nochmal gewogen. Es ist doch kein Selbstbetrug wenn ich diese schöne Zahl hier verewiege?))))😊😂
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147.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2021:
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1103 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 52.13g | Carb: 82.56g.
Breakfast: Schöfferhofer Grapefruit. Lunch: REWE Beste Wahl Rahmspinat, Spiegelei ohne Fett, Spiegelei ohne Fett. Dinner: Haselnüsse, Ja! Skyr Natur, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine, Pircher Williams Schnaps, Olivenöl, Gekochter Kürbis, Oliven, Dattel. Snacks/Other: Mandeln. more...
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2142 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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