Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
107.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 112.29g | Carb: 128.87g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Банан, Coffee Machine Американо с Молоком, Минская Марка Масло Сливочное 72,5%, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Беларусь Сыр Царский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Азбука Вкуса Голубцы Классические из Свинины и Говядины . Dinner: Варенька Варенье Клубничное, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Глобус Горчица, Курица Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Творог 5%, Магнит Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Ранетки, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Огурец (с Кожурой), Ранетки. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ellina@fo's weight history
|