Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
1879 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 79.55g | Carb: 212.62g.
Breakfast: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Snaq Fabriq Coco Coconut, ВкусВилл Буженина в Аджике, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Fish House Минтай Филе, Global Village Карибская Смесь с Соусом, Сэн Сой Соус Пад Тай, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: ВкусВилл Шаурма из Свинины. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours and 33 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malsena's weight history
|