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👌 jedes Grämmchen zählt 😜💪
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191.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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1003 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 55.05g | Carb: 70.65g.
Breakfast: Herta Plus Spinat, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Reiswaffeln. Lunch: Hipp Himbeer Reiswaffeln. Dinner: Florette Rucola , VIP Italia Grana Padano, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Ei (Ganz), Ja! Reibekäse Leicht, Ja! Magerquark. Snacks/Other: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rispentomaten. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
👣 genau! Kleine Schritte zählen auch!
18 Aug 21 by member: King-Esser
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So ist es. Jeder Schritt in die richtige Richtung ist ein guter 🙃🌺
18 Aug 21 by member: Becci1603
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18 Aug 21 by member: jutta.sch
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