Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
209.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2021:
|
2217 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 195.40g | Carb: 234.90g.
Breakfast: Landmark Колбаса Милано, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Магнолия Филе Куриное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Кукуруза Вареная, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Банан, Савушкин Творог 1%, Евроопт Голубика, Maxler Bcaa Powder. more...
|
|
3089 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|