Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
211.9 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
|
2067 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 186.10g | Carb: 167.48g.
Breakfast: Помидоры Черри, Russian Maasdam Cheese, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Магнолия Картофель Отварной, Петруха Филе Куриное Запечённое. Snacks/Other: Maxler Bcaa Powder, Watermelon, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орехи с Семенами Тыквы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Яблоко. more...
|
|
3247 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|