Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
213.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2021:
|
2122 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 175.84g | Carb: 220.74g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Магнолия Картофель Отварной. Snacks/Other: Ягоды Карелии Голубика, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орехи с Семенами Тыквы, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ohla Сушеный Манго, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Арбуз. more...
|
|
2694 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGRRR's weight history
|