Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
127.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2021:
|
2780 kcal
|
Fat: 108.83g | Prot: 239.02g | Carb: 188.54g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, DopDrops Ореховая Паста Кокос без Добавок, Увелка Каша Дружба, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Протеиновые Оладьи, Миндаль , Сухие Семена Чиа, Кофе, Bombbar Topping Forest Lingonberries, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Good Food Кешью Жареный, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Помидоры, Гречка с Овощами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Вареное, Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Манго. Snacks/Other: Ruslab Mega Power, Beauty.Fit High Protein Nature Bar Crunch, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|